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爆炒花蛤喇

美食達人@羅小米De米
爆炒花蛤喇封面圖

菜式簡介
  花蛤除了味道鮮美以外,還有降低膽固醇的食療作用。我和L先森平日裏肥腸 、毛肚、百葉、鴨腸等這些膽固醇含量較高的東西可沒少吃,正好花蛤也是 我倆喜歡的食物。所以,這道爆炒花蛤就順利成章的成爲了我們家餐桌上出 勤率最高的菜式之一,每次都要吃掉一大盤才能滿足!
  初識花蛤,是在廈門一家很火爆的海鮮大排檔——小眼鏡大排檔。做法是廈 門傳統的“醬油水”,雖然量不多,但口味非常鮮美,價格也很便宜,一下 子就愛上了這個可愛的小貝殼。我曾向本地人請教“醬油水”的做法,嘗試 幾次都以失敗告終。爲避免浪費食材,我只好老老實實的做成爆炒,讓我欣 慰的是口味依舊鮮美,並且在加入辣椒和豆瓣醬以後,口感更加豐富。

耗時/難易度
口味微辣
工藝
耗時十分鍾
難度普通
主材料
花蛤喇500克
1塊
4瓣
幹辣椒6個
青蒜1顆
輔助料
蚝油1小勺
豆瓣醬1小勺
料酒1小勺

爆炒花蛤喇的做法步驟

  • 第一步:花蛤500克、姜1小塊、大蒜4瓣、幹辣椒6個、青蒜苗1顆;
  • 第二步:花蛤洗淨,放入燒開水的中,繼續加熱至微微冒泡即可關火;
  • 第三步:翻動鍋底的花蛤,快速將開口的花蛤挨個用筷子夾起放入漏勺中瀝水;
  • 第四步:將花蛤瀝幹水後放入碗裏備用,姜切絲、蒜切片、幹辣椒切小段、青蒜苗切段備用;
  • 第五步:起油鍋,油熱以後下姜絲、蒜片兒、幹辣椒爆香;
  • 第六步:放入1小勺豆瓣醬炒香;
  • 第七步:將花蛤倒入鍋中翻炒半分鍾,隨後加料酒、耗油、青蒜翻炒均勻後即可出鍋。
  • 爆炒花蛤喇做法技巧/竅門/補充說明:

    【小米碎碎念】
    1、灼水是爲了去除花蛤裏面的泥沙,可以省去浸泡的時間;
    2、花蛤放入開水以後,水起“魚眼睛”的時候就要趕緊關火,以免肉質脫水變老;
    3、開口了的花蛤就要趕緊撈起來,速度要快,不然也容易變老;
    4、豆瓣醬已經足夠鹹,不用再放鹽和醬油;
    5、耗油放一點點就好,只是爲了中和豆瓣醬的味道,花蛤已經很鮮美了,不用在額外放雞精或者味精了。

    相關食材:花蛤

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