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白果芋頭燒排骨

美食達人@炫潤絲巾
白果芋頭燒排骨封面圖

菜式簡介
  白果性平,味甘苦,其中的白果酸等有抑菌、殺菌的作用,可治療呼吸道感染性疾病,具有斂肺氣、定喘咳的功效。白果有收縮膀胱括約機的作用,對小兒遺尿、氣虛、尿頻、帶下白濁、遺精不固等症有輔助療效。白果還可以輔助治療心腦血管疾病。
  芋頭的營養價值很高,塊莖中的澱粉含量達70%,既可當糧食,又可做蔬菜,是老幼皆宜的滋補品,秋補素食一寶。芋頭還富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、維生素B1、維生素B2、皂角甙等多種成分。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時一小時
難度普通
主材料
芋頭適量
白果適量
老蔥一段
老姜一塊
排骨700克
輔助料
海鮮醬油3勺
老抽一勺
紅辣豆腐乳一塊

白果芋頭燒排骨的做法步驟

  • 第一步:准備食材。
  • 第二步:排骨700克。
  • 第三步:排骨用水泡4-5個小時,泡去血水,也可以加些料酒,去腥。
  • 第四步:用涼水燒開排骨後,排骨撈出後,待用。
  • 第五步:腐乳搗碎(腐乳最好帶湯盛出)
  • 第六步:白果去皮,紅膜及內芯。
  • 第七步:山藥切滾刀塊。
  • 第八步:炒鍋放底油,蔥,姜煸出香味。
  • 第九步:放入排骨。
  • 第十步:再放入山藥,繼續煸炒。
  • 第十一步:最後放入海鮮醬油,老抽,腐乳。
  • 第十二步:最後放入水,水沒過排骨就成了,鍋開後,蓋蓋轉小火。
  • 第十三步:30分鍾後,放入白果,再炖20分鍾,水快熬幹了就好了。
  • 第十四步:成品圖。
  • 白果芋頭燒排骨做法技巧/竅門/補充說明:

    絲巾溫馨提示:排骨也可以用高壓鍋做,這樣快些。

    相關食材:排骨芋頭白果

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