鲫魚湯—自動烹饪鍋食譜
菜式簡介
鲫魚含有全面而優質的蛋白質,並富含多種維生素、微量元素等人體需要的營養,對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用。尤其對壓力、睡眠不足等精神因素導致的早期皺紋,有奇特的緩解功效;産婦食用鲫魚,不僅可以增加營養,還能有效催乳。鲫魚肉還能防治動脈硬化、高血壓和冠心病,並有降低膽固醇的作用,中老年人和肥胖人群吃它也特別適宜。
- 耗時/難易度
- 口味魚香
- 工藝炖
- 耗時半小時
- 難度簡單
- 主材料
- 鲫魚500克
- 花椒5粒
- 枸杞10粒
- 鹽5克
- 水1200毫升
- 輔助料
- 姜2片
- 料酒5毫升
- 胡椒粉1克
- 香油3毫升
鲫魚湯—自動烹饪鍋食譜的做法步驟
鲫魚湯—自動烹饪鍋食譜做法技巧/竅門/補充說明:
1·有條件的可以將鲫魚煎炸至金黃再烹製,湯色更加奶白鮮靓。
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