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鮮蝦金瓜盅

美食達人@小艾廚娘
鮮蝦金瓜盅封面圖

菜式簡介
  金瓜不僅味美可口,而且營養豐富,除了有人體所需要的多種維生素外,還含有易被人體吸收的磷、鐵、鈣等多種營養成分,又有補中益氣、消炎止痛、解毒殺蟲的作用,對老年人高血壓、冠心病、肥胖症等,亦有較好的療效。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時半小時
難度普通
主材料
金瓜1個
鮮蝦200克
火腿腸1根
西蘭花1個
香菇4朵
青豆適量
春筍適量
黑木耳適量
草菇適量
輔助料
適量
雞湯適量

鮮蝦金瓜盅的做法步驟

  • 第一步:這次配菜裏的西蘭花我用的是新侬的有機蔬菜。
  • 第二步:准備材料。
  • 第三步:金瓜清洗幹淨,削皮,去掉金瓜的頂部。
  • 第四步:蒸鍋中加水放入金瓜蒸10分鍾。
  • 第五步:煮鍋中加水、鹽焯燙西蘭花。
  • 第六步:焯好的西蘭花過涼水保持翠綠。
  • 第七步:焯燙青豆。
  • 第八步:香菇、春筍、火腿腸分別切丁。
  • 第九步:焯燙春筍。
  • 第十步:泡發黑木耳切絲。
  • 第十一步:鮮蝦剝皮,去蝦頭,炒鍋中加油先將鮮蝦頭放鍋裏煸出蝦油。
  • 第十二步:再放入各種丁,鹽進行煸炒
  • 第十三步:最後放入鮮蝦、少許雞湯勾芡,最後西蘭花擺盤邊將炒好的各種丁盛入蒸好的金瓜中。
  • 鮮蝦金瓜盅做法技巧/竅門/補充說明:

    1、各種食材事先焯一下水比較好。
    2、雞湯很鮮,不需要再加其他調料了。
    3、用蝦頭炸出的蝦油炒這道菜味道更鮮。

    相關食材:金瓜

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