麥胚芽黑米糊

美食達人@悠哈廚房

麥胚芽黑米糊封面圖

菜式簡介
　　胚芽是小麥生命的根源，是小麥中營養價值最高的部分。可用于烘焙、做面食，以及米糊中。

耗時/難易度: 口味其他; 工藝其他; 耗時廿分鍾; 難度簡單

主材料: 黑米50克; 大米50克; 小麥胚芽25克

輔助料: 清水1300ML

麥胚芽黑米糊的做法步驟

第一步：大米和黑米用清水淘洗幹淨；

第二步：倒入豆漿機裏；

第三步：放入小麥胚芽；

第四步：加入清水1300ml；

第五步：選擇營養米糊按鍵，20分鍾結束工作；

第六步：早餐喝一碗胚芽米糊，搭配自製的素餡餅，蛋白質一點都不少。

麥胚芽黑米糊做法技巧/竅門/補充說明：

大米和黑米可以提前浸泡30分鍾左右，胚芽不要浸泡。

菜譜標簽：老人家常菜兒童主食早餐常見菜式米

相關食材：黑米

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