秋葵黑椒醬牛排
美食達人@萬山紅
菜式簡介
做家宴自然是以家人的口味爲主,而身爲母親的家庭主廚,考慮最多的不是自己愛吃什麼,而是孩子們愛吃什麼,老公愛吃什麼,吃什麼對他們的健康有好吃。自然而然無論是節假日還是平時的家,一家人相聚一起時,孩子們愛吃的菜就一定會登上首位。比如牛排,就是我家孩子們喜歡的,他們都在家時,我常常會做了給他們吃。今天這個是黑椒醬口味的,搭配了牛排和煎蛋,滿足孩子口味的同時,給孩子全面的營養。
- 耗時/難易度
- 口味其他
- 工藝煎
- 耗時十分鍾
- 難度普通
- 主材料
- 菲力牛肉150克
- 秋葵100克
- 雞蛋1個
- 輔助料
- 黑椒醬適量
- 黃油10克
- 鹽1克
秋葵黑椒醬牛排的做法步驟
第一步:備好原材料,這次是特意買了澳洲的菲力牛肉第二步:牛菲力提前一天從冷凍室移到冷藏室低溫解凍,做的時候拿出來回溫到室溫,然後用廚房紙沾去表面水分第三步:少許鹽用指腹塗抹均勻腌製10分鍾第四步:表面再用少量黃油塗抹第五步:把黃油均勻塗抹開第六步:秋葵用開水焯燙1分鍾左右取出備用第七步:煎牛排前把盛牛排的盤子提前加熱,因烤箱烤的有東西,我就用開水蒸著備用第八步:我的這款新的電餅铛,除了自動烤肉功能外,還可以人工調整溫度。我沒有用最高的大火,而是選了中火,預熱後,煎的時候溫度 是190度左右第九步:預熱到溫度到達要求後,鍋中刷一點油,放入牛排,蓋蓋,煎約1分鍾,然後把火力調到小火,溫度約160度左右,再煎2分鍾第十步:然後翻面,繼續小火再煎2分鍾左右,把煎好的牛排放入熱盤中,蓋上一個輕盈的蓋子讓牛排回醒。我忘記拍那個蓋住的過程圖了,特別文字說明一下。第十一步:醒牛排的功夫,用少許黃油煎香一點點洋蔥後,放入切好的秋葵煎,撒少許鹽,煎香第十二步:一邊煎秋葵,一邊煎一個雞蛋第十三步:等牛排醒7、8分鍾後,把煎好的秋葵和雞蛋一起裝盤,再把黑椒醬淋上,撒一點甜豆裝飾即可享用