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三文魚骨炖蟲草花

美食達人@萬山紅
三文魚骨炖蟲草花封面圖

菜式簡介
  三文魚雖然好吃,但是價格太貴,偶爾爲之尚可,常常吃就嫌貴啦,我們這裏一斤鮮的三文魚要150多塊錢,貴死啦。但三文魚骨則很便宜,我們這裏只要十幾塊一斤,哈哈價格差了10倍啦。如果要炖湯什麼的買的三文魚骨那是非常合適劃算的啦,因三文魚油脂含量高,我一般都是買分割好的魚骨,不帶皮的那種,帶皮的我嫌過于油膩。用這個帶肉的三文魚骨來炖菜,味道也是很好的,而且物美價廉,適合我們普通百姓。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時十分鍾
難度簡單
主材料
三文魚骨400克
鮮蟲草花150克
白玉菇150克
輔助料
2克
胡椒粉2克
白醋5克
韭菜少許

三文魚骨炖蟲草花的做法步驟

  • 第一步:新鮮的蟲草花和白玉菇洗淨備用
  • 第二步:新鮮的三文魚骨,買的分割好不帶皮的,加少許的鹽和胡椒粉腌製幾分鍾
  • 第三步:鍋中刷一層油,千萬不要到油,否則就油膩了,一層薄薄的油保證不粘鍋即可。放入三文魚兩面煎至變色
  • 第四步:加入開水沒過魚骨
  • 第五步:加鹽和胡椒粉調味
  • 第六步:倒入一點白米醋去腥提鮮
  • 第七步:放入蟲草花和白玉菇,小火炖5分鍾左右
  • 第八步:最後放入少許韭菜提味增色。也可以用香蔥
  • 三文魚骨炖蟲草花做法技巧/竅門/補充說明:

    去腥也可以用黃酒,但我覺得少許的原漿白米醋效果更好,而且還可以給湯去膩。

    相關食材:三文魚蟲草花

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