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金平牛蒡

美食達人@暖調藍0429
金平牛蒡封面圖

菜式簡介
  日本料理店和日本家庭中最常見的傳統家常菜。
  牛蒡的營養價值極高,被認爲是目前營養最爲完整的根莖類蔬菜。
  這道菜清香撲鼻,冷熱皆宜,口感脆中帶韌,味道鮮甜中帶著些微的辣,非常好吃!

耗時/難易度
口味其他
工藝
耗時十分鍾
難度簡單
主材料
牛蒡一根
胡蘿蔔1根
焙香白芝麻適量
輔助料
味淋2大勺
日式醬油2大勺
1大勺
芝麻油1/2大勺

金平牛蒡的做法步驟

  • 第一步: 准備好全部材料;
  • 第二步:牛蒡去皮,削成細絲,放在提前准備好的白醋水中浸泡15分鍾。日料中是像削鉛筆那樣削出來的,如果你弄不好,就直接切細絲也可以。白醋水的比例是100cc清水+3cc的白醋,如果實在嫌麻煩,就用清水也勉強可以吧;
  • 第三步:胡蘿蔔去皮切細絲,紅辣椒去籽切圈。胡蘿蔔絲可以比牛蒡絲稍微粗一些,因爲炒製後胡蘿蔔會變軟;
  • 第四步:泡好的牛蒡,瀝幹水分備用;
  • 第五步:鍋中倒入芝麻油,中小火加熱;
  • 第六步:油溫後倒入牛蒡絲,中大火翻炒,至牛蒡均勻的裹上芝麻油,稍稍變軟;
  • 第七步:加入胡蘿蔔絲和辣椒,繼續翻炒一會兒,至胡蘿蔔軟身;
  • 第八步:依次加入味淋,醬油和糖;
  • 第九步:翻炒均勻至收汁;
  • 第十步:裝盤,撒上些焙香白芝麻,就可以吃啦·
  • 金平牛蒡做法技巧/竅門/補充說明:

    1· 牛蒡接觸空氣後很容易變色發黑,所以一定要立刻浸泡在白醋水中。同時,白醋水也能去除一些牛蒡的土腥味和澀味。另外,牛蒡絲也不要切的太細,否則會沒有口感了;
    2· 愛吃辣的同學,辣椒籽也可以不去。用幹辣椒也可以;
    3· 沒有味淋的話,可以用料酒和糖代替。沒有日式醬油的話,用生抽或者蒸魚豉油,選擇淡口的比較好;
    4· 芝麻油不可以用普通油代替,最後的焙香白芝麻最好不要省略。

    相關食材:牛蒡
    養生食療:麻疹

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