青紅蘿蔔牛蒡湯

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青紅蘿蔔牛蒡湯封面圖

菜式簡介
　　牛蒡能清理血液垃圾，促使體內細胞的新陳代謝，防止老化，使肌膚美麗細致，能消除色斑，黑褐斑，可增強人體內最硬的蛋白質“骨膠原”提升體內細胞活力。
　　而蘿蔔的功力就不用多說了，反正就是好東西

耗時/難易度: 口味原味; 工藝煲; 耗時數小時; 難度簡單

主材料: 牛蒡適量; 紅蘿蔔適量; 青蘿蔔適量; 豬骨400克; 鲫魚3條

輔助料: 無花果適量; 馬蹄適量

調味料: 鹽適量

青紅蘿蔔牛蒡湯的做法步驟

第一步：青紅蘿蔔和牛蒡，切大塊

第二步：豬骨頭，馬蹄

第三步：無花果，鲫魚用油稍煎

第四步：把所有材料放適量水裏

第五步：開中火煲2小時左右，下鹽調味

第六步：清甜，好喝，營養

菜譜標簽：秋季食譜午餐家常菜冬季食譜夏季食譜湯類晚餐湯羹

相關食材：牛蒡蘿蔔紅蘿蔔

答配菜譜：牛蒡與蘿蔔的做法

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