涼拌腐竹木耳
- 耗時/難易度
- 口味中辣
- 工藝拌
- 耗時數小時
- 難度普通
- 主材料
- 腐竹40克
- 黑木耳1把
- 香菜2-3根
- 紅辣椒1個
- 輔助料
- 大蒜適量
- 生抽適量
- 香醋適量
- 胡椒粉適量
- 鹽適量
- 辣椒油適量
- 香油適量
涼拌腐竹木耳的做法步驟
第一步:提前將腐竹和黑木耳泡好;
第二步: 准備好其它原材料;
第三步: 腐竹放入加了鹽的開水中煮上二、三分鍾;
第四步: 煮好的腐竹馬上放入涼開水中浸泡幾分鍾再瀝幹水分備用;
第五步: 將黑木耳放入開水中煮上一、兩分鍾撈出;
第六步: 碗中放入焯過水的腐竹和黑木耳, 放入按壓好蒜泥;
第七步: 再加入香菜和紅椒段,放些鹽、胡椒粉、生抽、香醋、辣椒油和香油來調味;
第八步: 拌均勻即可;
第九步:盛入盤中。
涼拌腐竹木耳做法技巧/竅門/補充說明:
1· 腐竹要提前泡上幾個小時, 充分泡透, 這樣煮上兩、三分鍾就可以了, 煮好的腐竹放入冷水浸泡一下, 這樣口感更好;
2· 黑木耳不需泡很長時間, 稍微煮一下即可保持脆脆的口感;
3· 涼拌時加入點紅辣椒圈是爲了調色,可以不加;加入香菜能爲菜品增香調色,一定要加入;用辣椒油和香油混合來調味口感更豐富。
答配菜譜:木耳與腐竹的做法
養生食療:骨質疏松