鲫魚炖豆腐
菜式簡介
鲫魚炖豆腐鮮美可口,兩者營養互補,熱量、蛋白質和維生素最爲豐富,是一道益氣健脾、調理身心的菜品,同時還有預防心血管疾病的作用。
- 耗時/難易度
- 口味鹹鮮
- 工藝炖
- 耗時一小時
- 難度普通
- 主材料
- 鲫魚3尾
- 豆腐300克
- 姜適量
- 蔥適量
- 蒜適量
- 輔助料
- 植物油適量
- 鹽適量
- 料酒適量
- 醋適量
- 生抽適量
鲫魚炖豆腐的做法步驟
第一步:鲫魚刮鱗,去除內髒洗淨,瀝幹水分。
第二步:准備好蔥、姜、蒜。
第三步:豆腐切厚片。
第四步:平底鍋放油燒熱。
第五步:放入鲫魚煎製。
第六步:翻面再煎,兩面煎黃,這樣做出來的湯汁成乳白色。
第七步:放入蔥、姜、蒜炒出香味,烹入料酒。
第八步:加入適量開水,要一次加夠需要的水量,加少許醋。
第九步:湯汁炖到白色時,放入切好的豆腐一起再炖20分鍾,至魚熟、湯成奶白色,快炖好時加入鹽和少許生抽調味。
第十步:撒入蔥花,出鍋,魚湯已經很鮮美了,不用再加其他了。
答配菜譜:鲫魚與豆腐的做法