肉末茄子長豇豆
菜式簡介
上次做了肉末長豇豆得到了大家的好評,今天我又試了試在飯館吃過的一個茄子和長豇豆一起燒的菜,做法與上次的肉末長豇豆幾乎一樣,不過是材料多了個長茄子罷了。爲了健康少吃油,我還是用的微波爐加熱令食材變軟,省去了油煸食材的一步,這樣做又省事還健康,少用很多油,關鍵是味道也不差。有興趣的可以試試看。家裏沒有紅燒醬油了,不然肉末用紅燒醬油煸炒一下最後的成品更加漂亮有食欲。
- 耗時/難易度
- 口味鹹鮮
- 工藝炒
- 耗時廿分鍾
- 難度簡單
- 主材料
- 長茄子300克
- 豇豆300克
- 輔助料
- 豬肉100克
- 醬油20ML
- 蔥15克
- 姜適量
- 蒜15克
- 鹽2克
- 九三花生油25ML
肉末茄子長豇豆的做法步驟
肉末茄子長豇豆做法技巧/竅門/補充說明:
1茄子和豇豆用微波爐打時也要根據自己家的微波爐功率來斟酌一下時間,食材變軟即可。
2肉末用油和醬油抓抓可以在煸炒時更容易散開。
養生食療:尿頻