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溫拌海參斑魚皮

美食達人@悠哈廚房
溫拌海參斑魚皮封面圖

菜式簡介
  海參斑魚産于北極和北大西洋兩岸的冷水海域,屬于深海魚,幾乎沒有腥味,我們買到的時候都是已經刨肚去腸的淨魚,它的皮非常厚,含有豐富的膠原蛋白,是美容佳品;吃過一次海參斑魚,口感極佳,又買一條4斤重,把魚皮切下來,單獨做溫拌魚皮。

耗時/難易度
口味清淡
工藝
耗時廿分鍾
難度簡單
主材料
海參斑魚一條
黃瓜一根
尖椒一根
輔助料
3段
2片
生抽20ML
米醋10ML
白糖5克
香油少許
幹紅椒少許

溫拌海參斑魚皮的做法步驟

  • 第一步:海參斑魚沖洗一下,放入沸水中焯水,魚太大,需要反正2面焯水
  • 第二步:焯水至魚身整體收縮變緊,取出用鋼絲球擦掉魚身上的黑色表皮,像沙子一樣不能吃
  • 第三步:切下魚皮,主要是魚肚子上的皮,這個地方的魚皮特別厚
  • 第四步:魚皮切成細條
  • 第五步:另起一鍋放水,放入一段蔥、2片姜,水開後放入魚皮再次焯水
  • 第六步:焯水速度要快,煮時間長了,魚皮會化掉
  • 第七步:黃瓜、尖椒、蔥,全部切成細絲,與魚皮收在盤子裏
  • 第八步:碗裏放入所有的調料,調勻後倒入盤中即可
  • 溫拌海參斑魚皮做法技巧/竅門/補充說明:

    魚皮軟軟糯糯非常好吃,魚皮上的黑斑務必要去掉,否則會咯牙。

    相關食材:魚皮海參
    養生食療:滋陰豐胸

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