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粉條拌韭菜

美食達人@笙晴
粉條拌韭菜封面圖

菜式簡介
  韭菜自古享有“春菜第一美食”的美譽,它雖是常年綠葉菜之一,但春韭特別嬌嫩新鮮,養生補氣。俗話說:“一月蔥,二月韭”,春季的韭菜是營養價值高且非常適合食用的。韭菜性溫,可以補益腎氣,旺盛精力。而春天人體肝氣偏盛,會影響脾胃的運化功能,食用韭菜剛好可以增強脾胃之氣。 春天的韭菜之所以爲人們喜愛,是因爲它經曆了一個嚴冬的養精蓄銳,加之春天常有夜雨,次晨收割,其中含有充分的水分,便柔嫩多汁,味道最香。 我們最常的做法是都用韭菜炒雞蛋或用韭菜做餡料來食用,這次用韭菜做一道涼拌菜,味道相當的清爽、開胃,既有嚼頭,還沒有韭菜的辛辣異味,保證讓您胃口大開。”

耗時/難易度
口味中辣
工藝
耗時半小時
難度普通
主材料
春韭菜500克
青紅椒適量
幹粉條200克
輔助料
適量
適量
生抽適量
紅油適量
香油適量
魚油適量
陳醋適量

粉條拌韭菜的做法步驟

  • 第一步:將鹽、糖、生抽、紅油、香油、魚油、陳醋,各種調料混合一起,攪拌均勻,青、紅椒切圈備用。粉條放入溫水泡透。
  • 第二步:鍋中燒水,加入少許鹽和食用油,水開後將洗淨的韭菜放入鍋中焯燙10秒鍾。撈出韭菜迅速放入冰水中過涼。
  • 第三步:將過涼好的韭菜擰開和泡發好的粉條放入容器中,撒上青、紅椒圈、將混合好的調料淋入,吃時拌均即可和泡發好的粉條放入容器中,撒上青、紅椒圈、將混合好的調料淋入,吃時拌均即可。
  • 粉條拌韭菜做法技巧/竅門/補充說明:

    1、春天的韭菜非常的嫩,所以在焯燙時間一定不要過長,如果焯燙時間過久,韭菜就變的稀爛了,非常影響口感和美觀;
    2、調料要依個人口感適量添加。

    菜譜標簽:素菜
    相關食材:韭菜粉條

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