冬進補,瑤柱香菇雞湯
菜式簡介
冬進補,簡單食材,一碗雞湯就可以過上一個暖暖的冬天。瑤柱也叫幹貝,含蛋白質、碳水化合物、核黃素和鈣、磷、鐵等多種營養成分,礦物質的含量遠在魚翅、燕窩之上,含豐富的谷氨酸鈉,味道極鮮,古人曰:“食後三日,猶覺雞蝦乏味。”可見瑤柱之鮮美非同一般。香菇素有"山珍之王"之稱,是高蛋白、低脂肪的營養,與土雞一起煲湯,味道鮮美,營養豐富,冬天進補湯。
- 耗時/難易度
- 口味清淡
- 工藝煲
- 耗時一小時
- 難度普通
- 主材料
- 土雞800克
- 香菇100克
- 瑤柱10克
- 生姜3克
- 輔助料
- 鹽適量
冬進補,瑤柱香菇雞湯的做法步驟
冬進補,瑤柱香菇雞湯做法技巧/竅門/補充說明:
1·煲雞湯要把雞塊汆水,湯才清甜;
2·水一次性加足,中途不能加上;
3·煲好湯,關火前才放鹽。
答配菜譜:瑤柱與香菇的做法
養生食療:尿頻