發菜銀魚羹
菜式簡介
這個菜簡單營養又及高~一個叫銀魚~一個叫發菜~但是還有很多人不知道這個菜~我們這邊菜市場的調料店裏都有賣的!現在廣兒告知~希望大家都踴躍嘗試~我心裏就美美的了~(銀魚的營養價值極高,是滋補佳品,別名冰魚,玻璃魚,銀條魚,面條魚。中醫認爲,銀魚味甘、性平,歸脾、胃經;有潤肺止咳、善補脾胃、宜肺、利水的功效;可治脾胃虛弱、肺虛咳嗽、虛勞諸疾。尤其適合體質虛弱,營養不足,消化不良者宜食。另外,銀魚屬一種高蛋白低脂肪食品,對高脂血症患者食之亦宜。發菜的營養與功效
發菜(幹)的營養價值
1· 發菜富含蛋白質和鈣、鐵、磷等,均高于豬、牛、羊肉及蛋類;
2· 所含蛋白質較豐富、比雞肉、瘦豬肉高,還含糖類、鈣、鐵、碘、藻膠、藻紅元等營養成分,脂肪含量極少,故有山珍“瘦物”之稱;
3· 發菜具有清熱消滯、軟堅化痰、消腸止痢等功效;
4· 發菜還具有調節神經的作用,並可作爲高血壓、冠心病、高血脂、動脈硬化、慢性支氣管炎等病症輔助食療的理想食物。
發菜(幹)的使用效果
發菜性味甘、寒;具有清熱消滯、軟堅化痰、理腸除垢、解毒滋補、通便利尿、化濕去膩、散結和降血壓的功效。
發菜(幹)的適用人群
一般人都可食用
1· 適宜于肺熱咳嗽、內熱痰結中包括老年慢性支氣管炎、肺炎、支氣管擴張、肺癰且咳葉黃膿痰、腥臭痰以及高血壓、肥胖症和佝偻病等患者食用;
2· 對婦女月經不調、營養不良、手術後病人和外傷患者愈合階段的病人也十分相宜。
- 耗時/難易度
- 口味清淡
- 工藝燒
- 耗時十分鍾
- 難度簡單
- 主材料
- 發菜適量
- 銀魚適量
- 輔助料
- 黃瓜一小截
- 火腿腸一小截
- 生抽適量
- 鹽適量
發菜銀魚羹的做法步驟
發菜銀魚羹做法技巧/竅門/補充說明:
水澱粉下鍋後同一方向攪拌!
菜譜標簽:羹類