藍莓銀魚燴飯
美食達人@一日五餐輔食
菜式簡介
有不少人搜：燴飯。我沒出過燴飯的菜譜，由于我生活的大包郵區沒有燴飯的說法。搜查了燴飯的做法，有點汗顔，這方法不就是我做輔食的時候經常用的嘛，原來這叫燴飯！
做輔食的時候，最常用的莫過于蔬菜肉一股腦煮粥、炒飯、煮面，不費心思還營養均衡。
飯炒一炒，加些水焖煮至水幹，飯和蔬菜肉都會較軟，適合做寶寶輔食。
- 耗時/難易度
- 口味果味
- 工藝煮
- 耗時廿分鍾
- 難度簡單
- 主材料
- 銀魚20克
- 胡蘿蔔10克
- 毛豆10克
- 小米紫薯西紅柿飯70克
- 輔助料
- 藍莓幾顆
- 香菇1個
- 檸檬汁幾滴
藍莓銀魚燴飯的做法步驟
第一步：食材：銀魚 20克，胡蘿蔔 10克，毛豆 10克，小米紫薯西紅柿飯 70克，藍莓幾顆，香菇 1個，檸檬汁 幾滴烹製方法：炒參考月齡：10個月—18個月操作時間：15分鍾。第二步：胡蘿蔔 切碎，香菇切碎，毛豆對半切。第三步：銀魚切碎，加幾滴檸檬汁去腥。第四步：鍋中加少許油，胡蘿蔔香菇毛豆放鍋中炒。第五步：蔬菜炒2分鍾，加銀魚，炒勻加雜糧飯，炒幾下倒入小半碗水。>>這飯，由大米、小米、紫薯、番茄一起煮出來哒，顔色漂亮口感也不錯。第六步：蓋蓋焖煮會。第七步：水幹加藍莓，翻炒幾下出鍋。焖煮出來的飯更加軟糯。
