養生黑米粥
菜式簡介
黑米具有滋陰補腎,健脾暖肝、補益脾胃,益氣活血,養肝明目等療效。經常食用黑米,有利于防治頭昏、目眩、貧血、白發、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等症。
- 耗時/難易度
- 口味原味
- 工藝焖
- 耗時廿分鍾
- 難度簡單
- 主材料
- 黑米1兩
- 水500克
- 輔助料
- 糯米1兩
養生黑米粥的做法步驟
養生黑米粥做法技巧/竅門/補充說明:
1·黑米和糯米或其它雜糧一起熬粥最好
2· 黑米和糯米都要先泡2小時熬更香
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