栗子莜麥米糊

美食達人@悠哈廚房

栗子莜麥米糊封面圖

菜式簡介
　　莜麥也叫裸燕麥，但不是燕麥，我們買到家的莜麥已經是熟的，可以繼續加工，熬粥、做米糊

耗時/難易度: 口味其他; 工藝煮; 耗時廿分鍾; 難度簡單

主材料: 莜麥40克; 大米40克; 栗子25克

輔助料: 清水1000毫升

栗子莜麥米糊的做法步驟

第一步：准備食材，栗子仁是冷凍的，直接化凍掰成小塊

第二步：大米、莜麥淘洗後，與栗子放入豆漿機杯體中

第三步：放入清水至上下水位線之間

第四步：合上機頭，接通電源，選擇米糊功能，豆漿機開始工作

第五步：豆漿機停止工作後，盛出飲用

栗子莜麥米糊做法技巧/竅門/補充說明：

豆漿機提供給快捷方便，破壁免慮打出的效果更是非常細膩

菜譜標簽：老人工作餐早餐飲品

相關食材：栗子

養生食療：陽痿早泄動脈硬化骨質疏松

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