涼拌麻油木耳

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涼拌麻油木耳封面圖

菜式簡介
　　木耳排毒養顔，還減肥，最近大魚大肉吃多了，適當的來點減肥菜，喜歡的看看：

耗時/難易度: 口味微辣; 工藝拌; 耗時十分鍾; 難度簡單

主材料: 木耳100克; 黃瓜15克; 胡蘿蔔10克

輔助料: 鹽1勺; 麻油5克; 辣椒油5克; 香油1小勺; 蔥5克; 蒜5克

涼拌麻油木耳的做法步驟

第一步：提前泡好木耳

第二步：鍋裏燒開水，水開焯木耳，然後撈出，控幹水分，備用。

第三步：准備蔥蒜

第四步：黃瓜，胡蘿蔔切丁備用

第五步：辣椒油（能吃辣的就多放）麻油

第六步：將蔥蒜，鹽，麻油，辣椒油和香油先放木耳中

第七步：然後加黃瓜，胡蘿蔔

第八步：拌勻

第九步：裝盤

涼拌麻油木耳做法技巧/竅門/補充說明：

還可以撒點芝麻和花生碎，更香

菜譜標簽：老人秋季食譜宴客菜午餐家常菜夏季食譜春季食譜涼菜

相關食材：木耳麻油

答配菜譜：木耳與麻油的做法

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