火麻油拌木耳防治便秘
菜式簡介
火麻油拌木耳的功效具有補氣血、減肥防癌治便秘、清腸胃等,木耳含有抗腫瘤活性物質,能增強機體免疫力,木耳含有維生素K,預防血栓症的發生。
適宜人群:一般人群都可食用木耳。心腦血管疾病、結石症患者食用效果更佳。
禁忌人群:有出血性疾病、腹瀉者、孕婦謹慎食用木耳。
- 耗時/難易度
- 口味蒜香
- 工藝拌
- 耗時廿分鍾
- 難度簡單
- 主材料
- 水發木耳20克
- 剁椒醬2勺
- 蒜瓣3瓣
- 生抽7ML
- 雞粉少許
- 輔助料
- 食鹽適量
- 火麻油適量
- 白糖少許
- 香醋適量
火麻油拌木耳防治便秘的做法步驟
火麻油拌木耳防治便秘做法技巧/竅門/補充說明:
剁椒中含有鹽分,所以放鹽的時候要酌量少放一些,以免太鹹。火麻油建議大家去京東買,實體店的實在太貴了,不過真的對便秘有效果,吃了幾餐這個油,每天都有便意了。
答配菜譜:木耳與麻油的做法