補血健脾粳米粥
菜式簡介
紅粳米也叫紅糙米，糙米大家都知道，是帶有胚芽的“活米”。鈣的含量是白米的1·7倍，含鐵量是2·75倍。紅粳米是糙米中的極品，具有養陰生津、除煩止渴、健脾胃、補中氣、固腸止瀉的功效。而且用紅粳米煮粥時，浮在鍋面上的濃稠米湯具有補虛的功效，對于病後産後體弱的人有良好的功效。紅豆中含有豐富的鐵質，可補氣血；紅棗補脾胃，增強免疫力。
這個粥裏我又添加了少許糯米，糯米補血、健脾養胃，這樣就在營養的基礎上再增加了一個粘稠的口感，粥更好喝！
- 耗時/難易度
- 口味原味
- 工藝煮
- 耗時一小時
- 難度簡單
- 主材料
- 巴馬紅粳米適量
- 糯米一小把
- 輔助料
- 紅小豆少許
- 大紅棗3-5個
補血健脾粳米粥的做法步驟
第一步： 備好食材
第二步：食材全部洗淨
第三步：所有食材放到九陽鐵釜電飯煲裏，加入適量水
第四步：預約煮粥功能（不是第二天早起吃就直接點煮粥功能即可
第五步：早起約好的香香的粥就煮好了，營養又美味，再搭配兩個包子，肯定一整天心情都美美滴!
第六步：成品圖！
第七步：成品圖！
第八步：成品圖！
補血健脾粳米粥做法技巧/竅門/補充說明：
1 這個粥是以紅粳米爲主的，所以它的量是最大的
2 粥別熬太稀了，這裏邊的濃稠米湯是最有營養的，對于病後産後體弱的人有良好的功效。
養生食療：肢寒畏冷