經後補血祛寒紅糖姜棗水

美食達人@黃寶玲

經後補血祛寒紅糖姜棗水封面圖

菜式簡介
　　女人每個月月經幹淨三天後，就可以吃一些暖宮補血的：益母草紅棗雞蛋姜湯，但有些季節找不到鮮益母草，也可以喝點簡單的，如以下介紹的紅糖紅棗姜水（當然效果是不及益母草的）

耗時/難易度: 口味甜味; 工藝煮; 耗時半小時; 難度簡單

主材料: 紅糖2茶匙; 帶皮姜一小塊; 無核紅棗4顆

輔助料: 水一碗

經後補血祛寒紅糖姜棗水的做法步驟

第一步：准備材料

第二步：帶皮姜（帶皮姜不會上火）拍碎與水和無核紅棗入鍋，蓋上蓋子煮15分鍾就好了

第三步：倒出濾渣

第四步：倒入裝了紅糖粉的杯子，攪拌一下即可。如果你用紅糖塊，可放入鍋中煮一下再倒出濾渣。

第五步：成品

經後補血祛寒紅糖姜棗水做法技巧/竅門/補充說明：

喝的時機很重要，月經幹淨後：第四天

菜譜標簽：飲品

相關食材：血棗紅糖

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