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【蟲草花雞湯養生火鍋】--- 滋陰補血、保健養生

美食達人@詩心
【蟲草花雞湯養生火鍋】--- 滋陰補血、保健養生封面圖

菜式簡介
  這次做了一個蟲草花雞湯火鍋,味道鮮美、滋補養顔。在湯底裏加了蟲草花、當歸、黨參、紅棗、枸杞,湯底用厚砂鍋細火慢炖而成,具有較好的滋陰補血、添精補腎、增強免疫等功效。一般人均可食用,特別適合于氣血雙虛、心悸失眠,月經不調,崩漏等症。
  蟲草花是北冬蟲草的簡稱,也叫蛹蟲草或蛹草,俗名不老草,是蟲、菌結合的藥用真菌,是一種珍稀中草藥,爲了跟冬蟲草區別開來,商家給它起了一個美麗的名字,把它叫做“蟲草花”,蟲草花外觀上最大的特點是沒有了“蟲體”,而只有橙色或者黃色的“草”。
  蟲草花性質平和,不寒不燥,對于多數人來說都可以放心食用。蟲草花含有豐富的蛋白質、氨基酸以及蟲草素、微量元素和維生素、以及多糖類等成分,其中蟲草酸和蟲草素能夠綜合調理人機體內環境,對增強和調節人體免疫功能、提高人體抗病能力有一定的作用。有益肝腎、補精髓、止血化痰的功效,有很好的養生效果。另外對于治療眩暈耳鳴、健忘不寐、腰膝酸軟、久咳虛喘等症的輔助治療也有一定的功效。

耗時/難易度
口味清淡
工藝
耗時數小時
難度普通
主材料
土雞一只
蟲草花50克
大紅棗5個
當歸1節
黨參1根
輔助料
千張1塊
雞蛋2個
冬菇幾朵
火腿適量
水發筍幹適量
蟹肉棒3根
調味料
食鹽1茶勺
水澱粉1湯勺

【蟲草花雞湯養生火鍋】--- 滋陰補血、保健養生的做法步驟

第一步:整雞殺洗幹淨後切成小塊。

【蟲草花雞湯養生火鍋】--- 滋陰補血、保健養生的做法步驟圖(一)

第二步:准備好湯底配料。(蟲草花要提前浸泡一下)

【蟲草花雞湯養生火鍋】--- 滋陰補血、保健養生的做法步驟圖(二)

第三步:准備好火鍋配菜。

【蟲草花雞湯養生火鍋】--- 滋陰補血、保健養生的做法步驟圖(三)

第四步:鍋中加入適量水,下入雞塊煮開後煮約3分鍾,去除血水,撈出用溫水清洗幹淨。

【蟲草花雞湯養生火鍋】--- 滋陰補血、保健養生的做法步驟圖(四)

第五步:砂鍋中加入適量水,下入雞塊、紅棗、當歸、黨參。

【蟲草花雞湯養生火鍋】--- 滋陰補血、保健養生的做法步驟圖(五)

第六步:蓋上蓋子,大火燒開轉中小火炖半小時。

【蟲草花雞湯養生火鍋】--- 滋陰補血、保健養生的做法步驟圖(六)

第七步:加入蟲草花,調入一茶勺的食鹽拌勻。

【蟲草花雞湯養生火鍋】--- 滋陰補血、保健養生的做法步驟圖(七)

第八步:蓋上蓋子燒開轉中小火繼續炖半小時。

【蟲草花雞湯養生火鍋】--- 滋陰補血、保健養生的做法步驟圖(八)

第九步:在炖雞湯的時候准備配菜,先把雞蛋磕入碗中,加入1湯勺的水澱粉打散,倒入抹有一層薄油的平底鍋中,攤成蛋皮。

【蟲草花雞湯養生火鍋】--- 滋陰補血、保健養生的做法步驟圖(九)

第十步:把攤好的蛋皮和其他配菜依次切成絲。

【蟲草花雞湯養生火鍋】--- 滋陰補血、保健養生的做法步驟圖(十)

第十一步:炖好的雞湯,湯色金黃金黃的。

【蟲草花雞湯養生火鍋】--- 滋陰補血、保健養生的做法步驟圖(十一)

第十二步:放在火鍋專用的小煤氣爐上,搭配著配菜邊煮邊吃。(我這次因爲是用砂鍋炖的雞湯,不想換鍋,所以就放在小煤氣爐上刷火鍋,如果是用其他平底的鍋,在電磁爐上刷,也是一樣的)

【蟲草花雞湯養生火鍋】--- 滋陰補血、保健養生的做法步驟圖(十二)
【蟲草花雞湯養生火鍋】--- 滋陰補血、保健養生做法技巧/竅門/補充說明:

詩心片語:
1:如果是幹的蟲草花,需要提前浸泡一下,這樣也好洗去裏面的灰塵。
2:攤蛋皮的時候加入適量水澱粉,這樣攤起來的蛋皮比較韌。

相關食材:蟲草花
養生食療:免疫力補血滋陰

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