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一道名叫“皇帝菜”的春季時令養生菜 米粉糊茼蒿

美食達人@坨坨媽
一道名叫“皇帝菜”的春季時令養生菜 米粉糊茼蒿封面圖

菜式簡介
  茼蒿,又名蓬蒿、菊花菜、蒿菜、同蒿菜、義菜(鵝菜)、艾菜,菊屬一、二年生草本植物。茼蒿的根、莖、葉、花都可入藥,有清血、養心、降壓、潤肺、清痰的功效。可平補肝腎,縮小便,寬中理氣。主治心悸,怔忡,失眠多夢,心煩不安,痰多咳嗽,腹瀉,脘脹,夜尿頻繁,腹痛寒疝等病症。
   茼蒿具特殊香味,幼苗或嫩莖葉供生炒、涼拌、做湯食用。
   茼蒿又稱“皇帝菜”
   在古代,茼蒿爲宮廷佳肴,所以又叫皇帝菜。皇帝菜的莖和葉可以同食,清氣甘香,鮮香嫩脆,一般的營養成份無所不備,尤其胡蘿蔔素的含量極高,是黃瓜、茄子含量的20~30倍。有“天然保健品,植物營養素”之美稱。
  這款茼蒿做法,可以說是極具湖北特色的做法。

耗時/難易度
口味清淡
工藝
耗時廿分鍾
難度普通
主材料
茼蒿200克
糯米50克
輔助料
適量
雞精適量
胡椒粉適量
植物油適量
適量

一道名叫“皇帝菜”的春季時令養生菜 米粉糊茼蒿的做法步驟

  • 第一步:茼蒿摘洗幹淨,濾幹水分備用。
  • 第二步:用刀切碎。
  • 第三步:糯米倒入料理機的幹磨杯中。
  • 第四步:攪打成粉末狀,不用太細,成細砂狀即可。
  • 第五步:炒鍋倒入適量油,大火燒至九成熱,下入苘蒿爆炒至出水。
  • 第六步:加入2倍于苘蒿的清水,大火煮沸後轉小火。
  • 第七步:將米粉均勻的撒入鍋中,加入鹽、雞精、胡椒粉調味。
  • 第八步:均勻的抄動茼蒿,至糯米粉漲發,水分差不多收幹,茼蒿成糊狀即可。
  • 一道名叫“皇帝菜”的春季時令養生菜 米粉糊茼蒿做法技巧/竅門/補充說明:

    茼蒿的食療作用:
    1。消食開胃,通便利腑茼蒿中含有特殊香味的揮發油,有助于寬中理氣,消食開胃,增加食欲,並且其所含粗纖維有助腸道蠕動,促進排便,達到通腑利腸的目的。
    2.清血養心,潤肺化痰茼蒿內含豐富的維生素、胡蘿蔔素及多種氨基酸,性味甘平,可以養心安神,潤肺補肝,穩定情緒,防止記憶力減退;此外,茼蒿氣味

    相關食材:生菜茼蒿米粉

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