清蒸草魚
菜式簡介
草魚含有豐富的不飽和脂肪酸,對血液循環有利,是心血管病人的良好食物;
草魚含有豐富的硒元素,經常食用有抗衰老、養顔的功效,而且對腫瘤也有一定的防治作用;
對于身體瘦弱、食欲不振的人來說,草魚肉嫩而不膩,可以開胃、滋補。
- 耗時/難易度
- 口味鹹鮮
- 工藝蒸
- 耗時廿分鍾
- 難度普通
- 主材料
- 草魚適量
- 豬肉肉粒適量
- 香菇適量
- 蔥適量
- 姜適量
- 輔助料
- 蒸魚豉醬油適量
- 鹽適量
- 白酒適量
- 泡椒適量
清蒸草魚的做法步驟
第一步:魚的重量控製在600克左右,這樣大小的體積,擺在魚盤中,看上去美觀,而且生熟火候好把握;將魚收拾幹淨後,在魚體兩側抹勻豬油(清油也湊合啦),再沾少許白酒。
第二步:准備肉 蔥姜 香菇。
第三步:把 【2】切碎。
第四步:肉餡拌入一點醬油、麻油、鹽、姜末、香菇末。
第五步:肉餡放入魚腹中,既可使魚味更鮮又可撐起魚腹,使蒸出的魚形體飽滿。
第六步:取大塊老姜,取最長段切成均勻漂亮的細長絲,將大蔥取中段(不清不白處,與姜絲等長)切絲,鋪在魚盤上,將魚入盤後再在魚身上撒些蔥姜絲。
第七步:一定要在蒸鍋水開後,再將魚入鍋(千萬別涼水將魚上鍋蒸,。很多清蒸菜的秘訣都是水開後食物入鍋蒸);蒸6-7分鍾即關火。
第八步:關火後,別打開鍋蓋,魚不取出鍋,利用鍋內余溫“虛蒸”5-8分鍾後立即出鍋,再將預先備好的調料(醬油、醋、、很少的鹽或不放鹽)淋遍魚身不能放味精,以求清淡。
第九步:在魚身撒上青蒜末,鍋中放油,爆香花椒,放入泡椒。編出紅油,熱油潑在魚上面即可。
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