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清蒸草魚

美食達人@西馬栀子
清蒸草魚封面圖

菜式簡介
  草魚含有豐富的不飽和脂肪酸,對血液循環有利,是心血管病人的良好食物;
  草魚含有豐富的硒元素,經常食用有抗衰老、養顔的功效,而且對腫瘤也有一定的防治作用;
  對于身體瘦弱、食欲不振的人來說,草魚肉嫩而不膩,可以開胃、滋補。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時廿分鍾
難度普通
主材料
草魚適量
豬肉肉粒適量
香菇適量
適量
適量
輔助料
蒸魚豉醬油適量
適量
白酒適量
泡椒適量

清蒸草魚的做法步驟

第一步:魚的重量控製在600克左右,這樣大小的體積,擺在魚盤中,看上去美觀,而且生熟火候好把握;將魚收拾幹淨後,在魚體兩側抹勻豬油(清油也湊合啦),再沾少許白酒。

清蒸草魚的做法步驟圖(一)

第二步:准備肉 蔥姜 香菇。

清蒸草魚的做法步驟圖(二)

第三步:把 【2】切碎。

清蒸草魚的做法步驟圖(三)

第四步:肉餡拌入一點醬油、麻油、鹽、姜末、香菇末。

清蒸草魚的做法步驟圖(四)

第五步:肉餡放入魚腹中,既可使魚味更鮮又可撐起魚腹,使蒸出的魚形體飽滿。

清蒸草魚的做法步驟圖(五)

第六步:取大塊老姜,取最長段切成均勻漂亮的細長絲,將大蔥取中段(不清不白處,與姜絲等長)切絲,鋪在魚盤上,將魚入盤後再在魚身上撒些蔥姜絲。

清蒸草魚的做法步驟圖(六)

第七步:一定要在蒸鍋水開後,再將魚入鍋(千萬別涼水將魚上鍋蒸,。很多清蒸菜的秘訣都是水開後食物入鍋蒸);蒸6-7分鍾即關火。

清蒸草魚的做法步驟圖(七)

第八步:關火後,別打開鍋蓋,魚不取出鍋,利用鍋內余溫“虛蒸”5-8分鍾後立即出鍋,再將預先備好的調料(醬油、醋、、很少的鹽或不放鹽)淋遍魚身不能放味精,以求清淡。

清蒸草魚的做法步驟圖(八)

第九步:在魚身撒上青蒜末,鍋中放油,爆香花椒,放入泡椒。編出紅油,熱油潑在魚上面即可。

清蒸草魚的做法步驟圖(九)
相關食材:草魚

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