茶樹菇炒豆角
菜式簡介
前兩天逛菜市場, 看到新鮮的茶樹菇賣, 茶樹菇有著獨特的香氣,全家人都很喜歡,趕緊買了些回來。茶樹菇營養價值極高,高蛋白,低脂低糖,是純天然無公害養生食用菌。它含有人體有益人體的氨基酸和豐富的礦物質元素,具有補腎滋陰、健脾胃、防癌抗癌、抗衰老和提高人體免疫力的等多重功效。而豆角是蔬菜中的佳品,富含維生素B、C和植物蛋白質,具有安神·調理消化系統,理中益氣,補腎健胃的功效。
將茶樹菇和豆角兩種食材搭配在一起, 茶樹菇口感爽脆、口味鮮香, 而豆角的加入在提高營養的同時還能讓菜式更加悅目,雖然是道素炒菜,但絕對是不可多得的夏季健康營養又美味的下飯菜。
這道菜製作簡單, 只需提前將豆角焯熟到七。八成熟, 再將油煸炒茶樹菇, 讓它獨特的香氣散發出來; 再加入豆角一起翻炒熟即可。不出十分鍾, 這道味道異常鮮美、香濃味醇、外觀誘人的“茶樹菇炒豆角”就可以端上餐桌了, 快與家人一起品嘗吧。
- 耗時/難易度
- 口味鹹鮮
- 工藝炒
- 耗時十分鍾
- 難度普通
- 主材料
- 茶樹菇200克
- 豆角150克
- 紅辣椒1個
- 輔助料
- 油適量
- 鹽適量
茶樹菇炒豆角的做法步驟
茶樹菇炒豆角做法技巧/竅門/補充說明:
1· 豆角不容易熟,所以要提前將它焯煮到七、八成熟,注意焯它們時加入點鹽和幾滴油;
2、茶樹菇用油煸炒,這樣更能激發它的香味,將茶樹菇裏面的的水分煸炒出來, 茶樹菇慢慢變軟;
3、再加入焯過水的豆角翻炒直至全熟,加入的紅椒爲了菜品顔色好看,最後加入點鹽調味。