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涼拌苦瓜

美食達人@rosejyy2000
涼拌苦瓜 封面圖

菜式簡介
  種下的苦瓜現在不斷地結果了,好幾個品種呢,大頂苦瓜今年沒種好,特別小,白苦瓜和刺苦瓜搞不好混了種,果實也小,比較苦澀,索性切片烘幹沖茶,效果挺好,用來做菜的還是長苦瓜比較好吃,炒雞蛋和涼拌挺脆挺爽的,現介紹苦瓜的涼拌方法。

耗時/難易度
口味苦味
工藝
耗時半小時
難度簡單
主材料
長苦瓜2條
紅尖椒1只
輔助料
1/4茶匙
花椒粉1/2茶匙
1/4茶匙
生抽1/2湯匙
魚露1茶匙
麻油1/2湯匙

涼拌苦瓜 的做法步驟

  • 第一步:苦瓜對半切開,去籽和囊;
  • 第二步:斜刀切薄片,放鹽1茶匙,輕手抓腌後靜置30分鍾;
  • 第三步:倒去靜置後會分泌出苦綠汁,用凍開水或純淨水沖洗;
  • 第四步:沖洗後倒入篩子裏濾水;
  • 第五步:濾水後用手抓幹水,放入大盆裏,放入辣椒圈,加熟花椒粉1茶匙,鹽1/2茶匙,魚露1茶匙,麻油1/2湯匙,生抽1/2湯匙,糖1/4茶匙,攪拌均勻後裝盤可食用。
  • 涼拌苦瓜 做法技巧/竅門/補充說明:

    涼拌菜中加入適量魚露,食物更感鮮美。

    相關食材:苦瓜

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