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【天津】蒜蓉荷蘭豆

美食達人@小黠大癡
【天津】蒜蓉荷蘭豆封面圖

菜式簡介
  過節了餐桌上面雞鴨魚肉必不可少,但也不能忽略了素食,葷素要搭配著吃,營養均衡。這道蒜蓉荷蘭豆,素菜中的首選,看這成品翠綠欲滴的樣子是不是很有食欲?

耗時/難易度
口味蒜香
工藝
耗時十分鍾
難度簡單
主材料
大蒜1頭
豆腐幹2塊
小米辣3個
荷蘭豆200克
輔助料
白糖1茶匙
適量
香油幾滴
生抽1勺

【天津】蒜蓉荷蘭豆的做法步驟

  • 第一步:荷蘭豆摘去兩頭,洗淨。
  • 第二步:豆幹切成片。
  • 第三步:大蒜切碎末,小米辣切圈。
  • 第四步:鍋內底油,小辣椒,大蒜冷油放入。
  • 第五步:爆出香味下荷蘭豆翻炒。
  • 第六步:豆幹下鍋翻炒均勻。
  • 第七步:調入1茶匙白糖,1勺生抽,適量鹽,翻炒幾下,淋入香油關火。
  • 第八步:清晰翠綠的一盤素菜,養眼好看又好吃。
  • 【天津】蒜蓉荷蘭豆做法技巧/竅門/補充說明:

    此素菜不需要過多的調料,生抽和白糖起到提鮮的作用,注意是生抽而不是我醬油更不是老抽哦。
    荷蘭豆非常好熟,需要的是爽口脆的口感,所以不要炒過火。
    怕辣的可以去掉小米辣。

    菜譜標簽:熱菜家常菜
    相關食材:荷蘭豆

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