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山藥炖排骨

美食達人@陽光明媚99
山藥炖排骨封面圖

菜式簡介
  山藥排骨湯是用山藥、排骨製作的家常菜,口味鹹鮮,可補腎養血,增強免疫力。排骨除含蛋白、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可爲幼兒和老人提供鈣質。山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沈澱,預防心血疾病,取得益志安神、延年益壽的功效。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時一小時
難度簡單
主材料
排骨500克
大蔥10克
15克
輔助料
山藥250克
料酒20克
辣椒5克

山藥炖排骨的做法步驟

  • 第一步:排骨冷水下鍋,加入料酒,氽約5分鍾撈出,洗淨瀝幹水分。
  • 第二步:砂鍋裏加入水,放入排骨。鍋開後撇去浮沫。
  • 第三步:放入蔥段姜片,改最小火開始炖煮約70分鍾。
  • 第四步:待排骨快酥爛時放入辣椒。(不喜辣可忽略不放)
  • 第五步:倒入提前切好小段的山藥,加入鹽,攪拌幾下蓋上蓋子,再炖20分鍾即可。
  • 第六步:成品圖。
  • 第七步:鮮香美味!
  • 第八步:營養豐富!
  • 第九步:冬季滋補佳品。
  • 相關食材:排骨山藥

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