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【川菜】土豆燒排骨

美食達人@微米
【川菜】土豆燒排骨封面圖

菜式簡介
  土豆燒排骨中土豆是低熱能、多維生素和微量元素的食物,是理想的減肥食品(當然是搭配合理的情況下)!在法國,土豆被稱作“地下蘋果”,甚至,土豆內的維生素C的含量比蘋果還高呢!土豆燒排骨,排骨鮮美,土豆綿軟。我和女兒就特別喜歡吃土豆,加上排骨又是她的最愛,這道菜在我家餐桌上當然就少不了了。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時半小時
難度簡單
主材料
豬排骨300克
土豆500克
輔助料
適量
調味料
姜末15克
大料2粒
花椒10粒
郫縣豆瓣醬2大匙
醬油2大匙
料酒1大匙
1小匙
胡椒粉5克
適量

【川菜】土豆燒排骨的做法步驟

  • 第一步:將剁成小塊的豬排骨用沸水焯變色,洗去血沫待用。
  • 第二步:土豆去皮切成小塊,用清水浸泡片刻,除去變面澱粉。
  • 第三步:鍋中放入1大匙(15ml)油燒熱,將土豆放入煎至金黃,盛出待用。
  • 第四步:炒鍋燒熱,放入2大匙(30ml)油,放入焯過水的排骨炒至金黃。
  • 第五步:放入豆瓣醬和姜末炒勻,炒出香味。
  • 第六步:加入醬油、料酒、胡椒粉炒勻。
  • 第七步:加入適量開水(沒過排骨),燒開,加入大料和花椒。
  • 第八步:加蓋轉小火燒20分鍾至排骨酥爛。加入煎黃的土豆塊,燒5分鍾至湯汁收幹,用鹽、糖調味即可。
  • 第九步:土豆燒排骨做好了,大家來嘗嘗吧。
  • 【川菜】土豆燒排骨做法技巧/竅門/補充說明:

    1、土豆在食用時最好將皮去掉,特別是凹陷部位和芽,以防中毒,新鮮的小土豆可以連皮食用。
    2、土豆切開以後,要用清水沖洗淨表面的澱粉,這樣可以避免糊鍋。

    相關食材:排骨土豆

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