苦瓜攤雞蛋
菜式簡介
連續幾天高溫感覺人一點勁都沒有,做什麼都打不起精神,每年一到炎熱的夏季都會經曆這個過程,慢慢適應幾天就又恢複精神狀態。
人沒精神啥事也不想幹,日子過得也暈暈乎乎的,每天除了好好准備一頓早餐外午餐和晚餐都是隨便湊合,因爲午餐大部分時間都會有早上沒吃完的剩余食物,小朋友的午餐在學校解決,晚上回家後他有時想吃,有時不想吃,如果不想吃也不強求,直接給他准備點水果和酸奶打發,如果想吃的就給做個面條搭配些蔬菜,十分鍾左右全部搞定,非常省事也不用擔心辛苦半天做頓飯出來又有剩余的。
天熱了胃口不是特別好,就需要多吃點開胃和清火的食物,苦瓜就是最佳食材,它性寒,味苦,具有清熱祛暑、明目解毒的功效,適當食用一些不僅可以增進食欲還能健脾開胃。大人適用苦瓜可能比較容易接受那個苦味,對小朋友來講就不太容易接受,當媽的就得想法辦做一款他能接受的方式食用。平時炒的苦瓜小朋友都不願意吃,偶兒勉強嘗一下也是難以咽下口,爲了不勉強他就搭配上雞蛋攤上他喜歡的雞蛋餅,這樣做好後他就不容易嘗出苦瓜的苦味,而且還很喜歡吃。
- 耗時/難易度
- 口味鹹鮮
- 工藝煎
- 耗時十分鍾
- 難度普通
- 主材料
- 雞蛋4個
- 苦瓜1根
- 輔助料
- 蒜3個
- 小米椒2個
- 鹽適量
- 食用油少許
苦瓜攤雞蛋的做法步驟
苦瓜攤雞蛋做法技巧/竅門/補充說明:
1、如果擔心這樣煎出來的苦瓜還有苦瓜孩子不易接受,可以提前焯水,放涼後再切碎加入雞蛋液中
2、不吃辣的,不用加小米辣
3、煎雞蛋時,油不宜放太多,火不能太大
答配菜譜:苦瓜與雞蛋的做法