蒜拌海帶頭

美食達人@泡茶等花開

蒜拌海帶頭封面圖

菜式簡介
　　海帶被譽爲“長壽食品”，對預防缺碘性甲狀腺腫大和維持甲狀腺正常功能大有益處。對預防血管硬化、心髒病和肝硬化起一定的作用。

耗時/難易度: 口味清淡; 工藝拌; 耗時十分鍾; 難度簡單

主材料: 鮮海帶頭400克

輔助料: 蒜泥適量; 香菜適量; 蒸魚豉油適量; 白胡椒粉適量; 枸杞適量

蒜拌海帶頭的做法步驟

第一步：鮮海帶頭洗淨備用

第二步：蒜切碎，香菜洗淨切碎，枸杞洗淨用溫水浸泡一會

第三步：鍋入適量水煮沸，倒入海帶頭

第四步：大火煮3分鍾

第五步：3分鍾後撈出控水裝盤，加入蒜末，香菜，蒸魚豉油，白胡椒粉和枸杞，在澆上一勺熱油即可。

菜譜標簽：熱菜午餐家常菜夏季食譜晚餐學生

相關食材：海帶

相關菜譜：: 苦瓜海帶排骨湯的做法; 海帶排骨湯的做法; 冬瓜海帶湯的做法; 白菜海帶素鍋的做法; 海帶炖鴨子湯的做法[圖解]; 海帶湯的做法; 海帶絲煎餅的做法[圖解]; 【涼拌海帶絲】的做法[圖解]; 海帶綠豆糖水的做法; [夏日小涼菜]----拌芝麻海帶胡蘿蔔絲的做法; 海帶結燒土豆的做法; 涼拌酸辣海帶絲的做法; 瘦肉絲炒海帶絲的做法; 素炒海帶絲的做法; 海帶骨頭湯的做法; 胡蘿蔔香菜拌海帶絲的做法[圖解]

做菜菜家常菜譜來自網友免費分享，本站不以任何形式將圖片、菜譜烹飪製作流程等作商業用途；如圖片或文字內容侵犯了您的權益，請點這裏告知我們，我們核實後將刪除侵權內容。

©做菜菜菜譜 ZuoCaiCai.COM