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蒜香排骨-----附加雞肉絲

美食達人@MY633
蒜香排骨-----附加雞肉絲封面圖

菜式簡介
  蒜香排骨其口感蒜香濃郁,質嫩味美。具有貧血調理,月經不調調理,健脾開胃調理的功效。
  豬小排(豬肋排):豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸,並提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血;具有補腎養血,滋陰潤燥的功效;但由于豬肉中膽固醇含量偏高,故肥胖人群及血脂較高者不宜多食。
  大蒜:大蒜被譽爲“廣譜抗菌素”,因爲大蒜揮發油中所含的大蒜辣素等具有明顯的抗炎滅菌作用,其殺菌能力可達到青黴素的十分之一,對病原菌和寄生蟲都有良好的殺滅作用,可以起到預防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅蟲的功效。同時大蒜還具有調節人體胰島素、防癌抗癌、抑製癌腫、降低血脂、防止血栓、延緩衰老、預防鉛中毒等功效。(在網上搜的,想不到還有這麼多功效)
  介個送給我們人見人愛,花見花開的"漿糊"及所有的筒子們

耗時/難易度
口味蒜香
工藝
耗時數小時
難度普通
主材料
豬肉排400克
輔助料
大蒜150克
胡蘿蔔4/1根
洋蔥4/1根
芹菜1根
生姜少許
1勺
胡椒粉適量
雞精適量
料酒適量
澱粉適量

蒜香排骨-----附加雞肉絲的做法步驟

  • 第一步:准備好所有食材。
  • 第二步:排骨洗淨入鍋焯水倒出,沖洗去血沫,控幹水份備用。
  • 第三步:大蒜、生姜、芹菜、洋蔥、紅蘿蔔均洗凈切末待用。
  • 第四步:將排骨與切好的大蒜、生姜、芹菜、洋蔥、紅蘿蔔粒全部裝到碗內。
  • 第五步:加鹽、胡椒粉、雞精、料酒、澱粉攪拌均勻放冰箱淹1-2小時。
  • 第六步:鍋內加油燒熱,將淹好的排骨取出,抹去表面的蔬菜末·下油鍋炸至七八分熟時撈出瀝油。
  • 第七步:待油溫回升後再將排骨複炸一遍。
  • 第八步:出鍋裝盤。
  • 第九步:下面開始做雞肉絲,先來一張成品圖。
  • 第十步:食材:雞肉1塊,淹排骨的蔬菜末。
  • 第十一步:雞肉洗淨入鍋焯水。
  • 第十二步:另起鍋注清水加鹽燒開。
  • 第十三步:放雞肉塊煮熟。
  • 第十四步:將煮熟的雞塊順著紋路撕成絲。
  • 第十五步:鍋內加少許油加入蔬菜末翻炒。
  • 第十六步:再加適量雞湯(煮雞肉的湯)。
  • 第十七步:稍收汁出鍋澆到雞肉絲上拌勻即可。
  • 相關食材:排骨雞肉

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