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蚝油豬皮

美食達人@衆善美食
蚝油豬皮封面圖

菜式簡介
  豬皮是一種蛋白質含量很高的食材,以豬皮爲原料加工成的食品有很多,不但韌性好,色、香、味、口感俱佳,而且對人有重要的保健作用。豬皮裏蛋白質含量是豬肉的2·5倍,碳水化合物的含量比豬肉高4倍,而脂肪含量卻只有豬肉的1/2,現在就用豬皮來做個菜~蚝油豬皮。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時十分鍾
難度普通
主材料
豬皮500克
西蘭花300克
彩椒3只
輔助料
花生油6克
5克
2克
蚝油適量
生粉小許

蚝油豬皮的做法步驟

  • 第一步:准備材料
  • 第二步:將豬皮放入熱水裏煮3分鍾、撈起、過冷水
  • 第三步:切去豬皮表面多余的肥肉
  • 第四步:將豬皮切成好
  • 第五步:在熱鍋中放入花生油,將豬皮放進去炒,加入鹽、糖、蚝油一起煮15分鍾
  • 第六步:將西蘭花焯熟後拼好在碟中
  • 第七步:將煮好的豬皮放入碟中就煮好了
  • 蚝油豬皮做法技巧/竅門/補充說明:

    豬皮要煮15分鍾左右或更長時間才會好吃。

    相關食材:豬皮蚝油

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