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豆瓣茄子炒豆角

美食達人@斯佳麗WH
豆瓣茄子炒豆角封面圖

菜式簡介
  這菜在飯店吃很多時候是會將茄子和豆角用油炸後再一起炒在一起;但是自己在家吃,爲了健康我反對油炸,只需將豆角焯水預處理熟, 而茄子則用微波爐高火打至六、七成熟, 這樣炒製的過程中茄子也少吸油。爲了讓這道菜更加惹味和下飯,加入了豆瓣醬一起炒,如果你不吃辣椒,就不要加了。這菜做法簡單,食材也很家常,但味道不一般,家人吃過都很喜歡,常會出現在我家的餐桌上,簡單快手,再配上一碗白飯,新鮮別有滋味。

耗時/難易度
口味其他
工藝
耗時十分鍾
難度普通
主材料
茄子2條
豆角1小把
輔助料
豆瓣醬1勺
3瓣
適量
適量

豆瓣茄子炒豆角的做法步驟

  • 第一步:准備好原材料;
  • 第二步:茄子放入保鮮盒中,高火打上3分鍾;
  • 第三步:燒鍋開水, 加入適量的鹽和幾滴油, 放入豆角進去焯煮到九成熟;
  • 第四步:熱鍋涼油, 放入蒜末進去翻炒;
  • 第五步:熱鍋涼油, 放入蒜末進去翻炒;
  • 第六步:放入茄子進去翻炒;
  • 第七步:放入焯過的豆角進去翻炒;
  • 第八步:放入焯過的豆角進去翻炒;
  • 第九步:端上桌了。
  • 豆瓣茄子炒豆角做法技巧/竅門/補充說明:

    1· 豆角焯水時加入少許鹽和幾滴油,這樣能保持豆角的翠綠色澤;而豆角一定要炒熟才能食用; 2· 豆茄子切成條放入保鮮盒再微波爐中高火打上三分鍾; 3· 豆瓣醬含有大量的鹽分,最後要少加鹽。

    相關食材:豆角茄子豆瓣

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