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脆皮兔肉

美食達人@sourcehe
脆皮兔肉封面圖

菜式簡介
  脆皮兔肉, 外脆裏嫩,清香可口。裹炸之後再炒,比純炸的食物更健康,少油,但不缺香味,營養。添加西芹增加香味,加點紅辣椒不僅增味,顔色也漂亮。方法非常簡單,又是一年吃肉的季節,肉兔的新get√,學會了嗎?
  菜兔肉含有高蛋白,低脂肪,低膽固醇的肉類。兔肉的蛋白質含量高達70%,比一般肉類都高,且脂肪和膽固醇含量卻低于所有肉類。俗稱“葷中只素”、“保健肉”、“美容肉”、“百味肉”等的美譽。深秋至冬末間味道更佳。

耗時/難易度
口味微辣
工藝
耗時十分鍾
難度高級
主材料
兔肉600克
西芹150克
紅辣椒1個
輔助料
花生油10ML
5克
料酒2ML
醬油3ML
生粉10克
雞粉1克
生姜2克

脆皮兔肉的做法步驟

  • 第一步:半邊兔肉清水浸泡去血、洗淨,瀝幹水,准備西芹、紅辣椒等;
  • 第二步:兔肉,洗淨切塊,放鹽、料酒腌製5分鍾;
  • 第三步:利用腌製時間洗淨辣椒、西芹切好待用;
  • 第四步:腌製好兔肉,去掉水分,放生粉拌均勻;
  • 第五步:熱鍋,倒入適量的油,油溫達到160度左右,倒入兔肉、生姜;PS:油要比平時炒菜多,比炸食物的要少。
  • 第六步:把兔肉炸出金黃色即可起鍋;
  • 第七步:鍋中留少許油,爆炒西芹辣椒;
  • 第八步:把炸好兔肉、雞粉加入鍋中;
  • 第九步:放鹽、醬油炒均即可。
  • 脆皮兔肉做法技巧/竅門/補充說明:

    1·兔肉是冷凍的,要清水浸泡去血;
    2·腌製兔肉時的水要去掉;
    3·生粉要均勻裹上兔肉,不需要加水;
    4·希望吃辣的可以放更多的辣椒。

    相關食材:兔肉

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