牡蛎養精湯

美食達人@小森的媽媽

菜式簡介
　　之前推薦過幾款適合女士的備孕藥膳，但是，若想成功迎來健康的寶寶，男士的健康也是必不可少的。養成良好的生活習慣和飲食習慣，加上適當的食補，更相得益彰。
　　小森的媽媽推薦一款適合男士飲用的養精湯，幫助提升精子質量。
　　材料不多，做法簡單，味道鮮美，姐妹們可以炖給自己的先生試試噢。

第一步：牡蛎浸泡一小時。

第二步：茨實浸泡約十分鍾。

第三步：淮山也是浸泡十分鍾。

第四步：炖盅內放入姜片。

第五步：加入少許焯過水的瘦肉，爲湯提味。

第六步：加入浸泡好的牡蛎。

第七步：加入浸泡過的茨實、淮山，加入紅棗，蓋上蓋子。

第八步：炖三個半小時（枸杞是最後放的），加入適量食鹽調味。

第九步：完成！

牡蛎養精湯做法技巧/竅門/補充說明：

這個湯最好男士在女士排卵期前飲用，效果更佳。

菜譜標簽：家常菜湯類

相關食材：牡蛎

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