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羊肉茭白炖紅蘿蔔

美食達人@綠色橄榄
羊肉茭白炖紅蘿蔔封面圖

菜式簡介
  羊肉補益精血,脂肪含量低,最近炖了好多湯,驚人發現羊肉蘿蔔湯催乳效果優于其它。據說茭白有催乳作用因此添加。羊肉屬于溫性,吃多易上火,蘿蔔寒性正好中和,還有去膻作用,使羊肉吃起來香,不再有撲鼻而來的膻味。最後加香菜末也有提香去異味作用。

耗時/難易度
口味其他
工藝
耗時十分鍾
難度普通
主材料
羊肉500克
紅蘿蔔250克
蔥段3個
姜片2個
蒜瓣3個
香菜2根
茭白2根
輔助料
少量
料酒一匙

羊肉茭白炖紅蘿蔔的做法步驟

  • 第一步:羊肉焯水去血沫,溫水洗淨投入砂鍋,填滿水流出溢水份。
  • 第二步:加入蔥、姜、蒜、料酒。蓋鍋,大火開後小火慢炖一小時
  • 第三步:紅蘿蔔和茭白均切成小塊
  • 第四步:茭白焯水一分鍾去草酸
  • 第五步:羊肉熟時加蘿蔔茭白中火炖熟就好了
  • 第六步:盛出撒上香菜末完成。
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