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鲫魚豆腐湯

美食達人@Niki生活日記
鲫魚豆腐湯封面圖

菜式簡介
  鲫魚豆腐湯是一道漢族名菜,屬于粵菜菜系,口味鹹鮮可口,鲫魚具有很好的催乳作用,配用豆腐,益氣養血、健脾寬中,豆腐亦富有營養,含蛋白質較高,對于産後康複及乳汁分泌有很好的促進作用。
  鲫魚所含的蛋白質質優、齊全、易于消化吸收,是肝腎疾病,心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源,常食可增強抗病能力,肝炎、腎炎、高血壓、心髒病,慢性支氣管炎等疾病患者可經常食用。

耗時/難易度
口味清淡
工藝
耗時半小時
難度簡單
主材料
鲫魚1條
北豆腐1塊
輔助料
適量
適量
白胡椒粉適量
香菜適量
適量

鲫魚豆腐湯的做法步驟

  • 第一步:鲫魚收拾幹淨,准備北豆腐,蔥姜切片
  • 第二步:鲫魚洗淨控幹水分,放油裏煎成兩面金黃
  • 第三步:把所有材料一起放破壁機裏煮粥功能,最後破壁機再按果蔬功能,魚骨,豆腐一起融到湯裏
  • 第四步:湯中放香菜,鹽,白胡椒粉
  • 相關食材:鲫魚魚豆腐豆腐

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