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兔肉水餃

美食達人@愛吃de胖子
兔肉水餃封面圖

菜式簡介
  兔肉營養豐富,肉質細嫩、味美香濃、久食不膩。具有高蛋白(含蛋白質21~23%)、高賴氨酸(賴氨酸占蛋白質的9·6%)、高消化率(達85%)、高煙酸(高達12·8毫克/百克);低脂肪(僅爲4·9%)、低膽固醇(爲65毫克/百克)、低熱量等特點。兔肉肌肉纖維細嫩,容易消化。據測定,兔肉的消化率可達85%以上,高于其他肉類。是慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍、結腸炎患者、幼兒、老人、病人和身體虛弱者最爲理想的滋補品。兔肉含碳水化合物高于其他肉類,並含有豐富的多種維生素,尤其是煙酸含量高,若缺乏煙酸,會使皮膚粗糙,發生皮炎。因此,經常吃兔肉,能使人的皮膚細膩白嫩,保持容顔嬌美。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時一小時
難度高級
主材料
兔肉一斤
面粉800克
輔助料
白菜葉200克
雞蛋一枚
適量
調味料
20克
10克
料酒5克
花生油20克
5克
味達美5克
醬油5克
五香粉5克

兔肉水餃的做法步驟

  • 第一步:把兔肉剁成餡放入成器中。
  • 第二步:蔥姜切末放入餡中。
  • 第三步:再加入剩下的調料。
  • 第四步:順著一個方向攪拌均勻。
  • 第五步:然後往肉餡中加水(總共要加200ml水)。
  • 第六步:一次不要加太多,一邊加水一邊順著一個方向攪拌。
  • 第七步:直到水全部吃進肉餡中。
  • 第八步:白菜葉洗淨剁碎。
  • 第九步:放入肉餡中攪拌均勻。(剁好的白菜不用攥水)
  • 第十步:面粉中打入一個雞蛋。
  • 第十一步:加水和成面團。
  • 第十二步:蓋上濕籠布饧10分鍾。
  • 第十三步:揉至三光,這樣面就和好了。
  • 第十四步:饧好的面下劑子擀成餃子皮。
  • 第十五步:包成餃子生胚。
  • 第十六步:入鍋中煮熟。
  • 相關食材:兔肉

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