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涼瓜黃豆扇骨湯

美食達人@粉竽粘糖
涼瓜黃豆扇骨湯封面圖

菜式簡介
    廣東人稱苦瓜爲涼瓜。“瓜”在粵語裏,除了指瓜果的瓜以外,還有另一層意思,就是“死”的意思。“苦瓜”,絕對不是好意頭。生活過得“苦”也罷了,還要死掉,這還了得。廣東人喜歡講意頭,很忌諱不吉利的事,于是,把“苦瓜”改稱爲“涼瓜”。
    涼瓜這名字還真不錯,在炎熱的夏季,聽到“涼”字,頓時心頭一陣涼意,舒服~~
    涼瓜是清熱敗火的最佳瓜果,炎熱伏天,熱得一點胃口都沒有,這時可以來點涼瓜清清火,加上黃豆和扇骨一起熬製,味道鮮香,清爽不膩,而且還有很高的蛋白質,是一款夏季滋補祛火的靓湯。

耗時/難易度
口味清淡
工藝
耗時數小時
難度普通
主材料
扇骨 250克
涼瓜 150克
黃豆 100克
輔助料
姜片 3片
香醋 1湯匙
鹽 1茶匙

涼瓜黃豆扇骨湯的做法步驟

  • 第一步:主料備好。
  • 第二步:黃豆隔夜泡發好,洗淨瀝幹水份;涼瓜洗淨對半剖開,去囊去籽,切成塊狀待用。
  • 第三步:扇骨洗淨(買的時候已砍成塊),放入滾水中氽湯5分鍾,撈出清洗淨表面浮沫待用。
  • 第四步:將扇骨、苦瓜、黃豆、姜片一起放入電飯煲內,加入適量清水,再加入一湯匙香醋,煲一至一個半小時。
  • 第五步:一個小時後開蓋加入鹽調味,繼續煮十分鍾即可。
  • 涼瓜黃豆扇骨湯做法技巧/竅門/補充說明:

    1、在炖湯的時候,加一勺子醋,可以有利于骨頭中的鈣質稀出到湯中。
    2、鹽量可根據自己的口味來調配。

    菜譜標簽:湯類湯羹
    相關食材:扇骨黃豆

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