黑胡椒香煎雞胸肉

美食達人@已子的學廚爸爸

黑胡椒香煎雞胸肉封面圖

菜式簡介
　　雞胸肉屬于白肉，做爲經典的減肥健身食材，蛋白質含量高，脂肪含量卻很低，還有健脾胃，強筋骨等功效。

耗時/難易度: 口味鹹香; 工藝煎; 耗時半小時; 難度簡單

主材料: 雞胸肉150克

輔助料: 薄鹽生抽2湯匙; 檸檬汁1克; 澱粉適量; 黑胡椒粉2克; 橄榄油8克

黑胡椒香煎雞胸肉的做法步驟

第一步：將雞胸肉洗淨，切成1CM左右厚片。

第二步：倒入生抽、檸檬汁，撒入黑胡椒粉和澱粉，將腌料與雞胸肉充分混合，靜置腌製半小時。

第三步：煎鍋預熱，加入橄榄油，小火煎兩分鍾左右至兩面金黃。

黑胡椒香煎雞胸肉做法技巧/竅門/補充說明：

檸檬汁可換成料酒，也可以根據口味再加咖喱粉，辣椒粉

菜譜標簽：小吃

相關食材：雞胸肉黑胡椒

答配菜譜：雞胸肉與黑胡椒的做法

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