黑胡椒雞胸肉三明治

美食達人@T湯夫人

黑胡椒雞胸肉三明治封面圖

耗時/難易度: 口味原味; 工藝煎; 耗時十分鍾; 難度簡單

主材料: 全麥面包4片; 雞胸肉一塊; 生菜適量; 雞蛋2個

輔助料: 沙拉醬適量

黑胡椒雞胸肉三明治的做法步驟

第一步：雞胸肉橫切開，用刀背拍松

第二步：我用的這款黑胡椒調味料

第三步：黑胡椒醬抓勻腌製

第四步：蓋上蓋子，放入冰箱冷藏

第五步：生菜洗淨，瀝幹水

第六步：腌製好的雞胸肉放入不粘鍋中兩面煎熟

第七步：煎雞蛋，整過過程都是無油，但必須保證鍋是好的不粘鍋

第八步：鋪上一層保鮮膜，面包片根據自己的口味抹上醬料，放置在保鮮膜上

第九步：放入自己喜歡的菜，肉，蛋，在蓋上一層面包片

第十步：保鮮膜包裹一圈，中間切開，最下面一層保鮮膜不要切斷，不拍照的話隨便切

第十一步：搭配一杯熱牛奶或熱咖啡，一頓簡單的早餐就配齊了

菜譜標簽：主食早餐學生

相關食材：雞胸肉黑胡椒

答配菜譜：雞胸肉與黑胡椒的做法

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