#沙拉#奇亞籽酸奶彩虹沙拉

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#沙拉#奇亞籽酸奶彩虹沙拉封面圖

菜式簡介
　　輕斷食的彩虹沙拉

耗時/難易度: 口味酸甜; 工藝拌; 耗時十分鍾; 難度簡單

主材料: 酸奶125克; 牛油果1/4個; 香蕉半根; 紫薯1/4個; 蔓越莓幹10克; 雞蛋半個; 麥片20克; 柚子1片

輔助料: 奇亞籽8克

#沙拉#奇亞籽酸奶彩虹沙拉的做法步驟

第一步：准備食材：紫薯、麥片、奇亞籽、柚子、酸奶、香蕉。

第二步：將紫薯蒸熟後切丁、香蕉切片、牛油果切丁、雞蛋去殼切塊、柚子切碎。

第三步：將所有的食材依次放入碗內。

第四步：將奇亞籽倒入酸奶攪拌均勻後，撒在上面即可。

第五步：輕食的沙拉就做好了。

菜譜標簽：西餐快手菜

相關食材：酸奶奇亞籽

答配菜譜：奇亞籽與酸奶的做法

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