雜蔬鳕魚飯團

第一步：食材：熟米飯 130克 ，胡蘿蔔 20克，玉米 20克，西蘭花 1朵，鳕魚 40克，包菜 25克，黑芝麻 2克

第二步：蔬菜准備好，要提前煮的即將一起入鍋。

第三步：胡蘿蔔、玉米、西蘭花、包菜入鍋焯1分鍾。

第四步：焯完撈上來再切切碎。

第五步：鳕魚切碎，大刺挑掉。

第六步：小火熱鍋，倒少許油，油溫，鳕魚放入炒熟。

第七步：放焯好的蔬菜，熟米飯，包菜，炒散炒勻炒香，出鍋前撒些黑芝麻。如果寶寶月齡小，覺得這飯菜還有些硬，再少些水蓋蓋焖煮一會。

第八步：舀米飯放入搖一搖飯團神器中，搖啊搖，圓飯團完成啦。

第九步：家有不愛吃飯的娃，可以試試將飯做成丸子性狀。

第十步：沒有模具，用保鮮袋，飯裝入，邊轉邊擰緊保鮮袋，一個圓球也出來了。