清湯白蘿蔔炖羊肉
菜式簡介
冬日,一道適合冬天的,既溫暖身體,也不至于過于肥膩而導致難以消化的清湯白蘿蔔炖羊肉。
一般白蘿蔔炖羊肉都是先焖好羊肉,再放白蘿蔔,這樣口感會更爽。但白蘿蔔需要小火慢焖才能避免破氣,所以選擇和羊肉一起焖煮,這樣更適合體虛人群食用。羊腩具有調和脾胃,補血益氣的作用。在這個白蘿蔔炖羊肉湯裏,添加了一點沙參、玉竹來養陰潤燥,可以達到既補且養,又順氣不燥的作用。
沙參特別易熟,炖煮2-3小時後,已是完全酥軟,一碰即爛。
這湯還真是特別好喝,溫潤滋補,沒有一點熱燥的感覺。
- 耗時/難易度
- 口味鹹鮮
- 工藝炖
- 耗時數小時
- 難度簡單
- 主材料
- 羊腩500克
- 白蘿蔔1根
- 沙參15克
- 玉竹15克
- 輔助料
- 食鹽適量
- 清水適量
清湯白蘿蔔炖羊肉的做法步驟
清湯白蘿蔔炖羊肉做法技巧/竅門/補充說明:
因爲慢焖,白蘿蔔不能切太小塊,一定要大塊才有口感,也不容易煮爛掉。
沙參玉竹極易熟軟,可以不用事先浸泡。
炖煮此湯以砂煲/瓦煲爲佳。