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蒜茸炒佛手瓜 

美食達人@elmonte
蒜茸炒佛手瓜 封面圖

菜式簡介
  佛手瓜又名合手瓜、合掌瓜,是一種營養全面,能增強人體抵抗力的保健蔬菜。經常吃佛手瓜可利尿排鈉,有擴張血管、降壓之功能,尤其適合是心髒病、高血壓病患者食用。
  佛手瓜無論是炒,涼拌還是煲湯都一樣好吃。今天這個蒜茸炒佛手瓜,清淡簡單。

耗時/難易度
口味蒜香
工藝
耗時廿分鍾
難度簡單
主材料
佛手瓜3個
輔助料
4瓣
1.5大匙
調味料
1/2茶匙
雞精少許

蒜茸炒佛手瓜 的做法步驟

  • 第一步:佛手瓜去皮,切半去核,再斜刀切片。
  • 第二步:蒜去皮剁末。
  • 第三步:熱油鍋,把蒜末爆香。
  • 第四步:放入佛手瓜炒勻。
  • 第五步:放少許水焖煮至軟身。
  • 第六步:最後放鹽和雞精調味即可。
  • 相關食材:佛手佛手瓜

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