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幹煸四季豆

美食達人@賽菲
幹煸四季豆封面圖

菜式簡介
  四季豆有很多種吃法,加入了肉沫以及芽菜過後,使這種素菜華麗轉身成爲一種經典菜肴。當年許多人因四季豆中毒之後,便心有戒備。事實上,四季豆的種子可入藥,有清涼利尿、消腫之功效。假若在沒有熟透的情況下食之,才會引起中毒現象。
  在老家,四季豆有多種吃法,涼拌、清炒、用蒜蓉炒都很可口。夏季在稀飯將熟的時候,煮上一些四季豆,再調入一些鹽,也是一種不錯的主食。
  將四季豆以高火高溫炸熟炸透,任它再怎麼厲害,毒性也輕易被消除。一般人做幹煸四季豆喜歡先將肉沫炒熟,再下入幹辣椒和花椒,我個人認爲這樣無法更好地發揮它們的香味,最好是先將花椒、幹辣椒,以及生姜大蒜炒香後,再放入豬肉沫炒出浸油,才會麻辣幹香出衆。有時候,些微的順序調換,就會使食物的味道錦上添花。

耗時/難易度
口味麻辣
工藝
耗時十分鍾
難度高級
主材料
四季豆250克
輔助料
芽菜3湯匙
生姜1小塊
豬肉20克
生粉半茶匙
調味料
大蒜3粒
料酒1茶匙
醬油1茶匙
適量
幹紅 椒20粒
雞粉半茶匙
花生油400克(實耗25克)

幹煸四季豆的做法步驟

第一步:將四季豆摘去老筋,洗淨後完全瀝幹水分。

幹煸四季豆的做法步驟圖(一)

第二步:將幹辣椒切成小段,生姜和大蒜切沫。

幹煸四季豆的做法步驟圖(二)

第三步:將碎米芽菜進一步切細,豬肉剁成沫後加料酒、醬油、生粉、少許生姜大蒜沫腌製5分鍾。

幹煸四季豆的做法步驟圖(三)

第四步:起鍋燒熱油,以高火高溫將四季豆炸製表皮起皺撈出(可適當撒幾粒鹽保持四季豆色澤)。

幹煸四季豆的做法步驟圖(四)

第五步:鍋內留底油,先將花椒投入炒製微黑時放幹辣椒、生姜沫、大蒜沫炒香。

幹煸四季豆的做法步驟圖(五)

第六步:將香料劃到鍋邊,下入豬肉沫炒出浸油。

幹煸四季豆的做法步驟圖(六)

第七步:下入碎米芽菜炒香。

幹煸四季豆的做法步驟圖(七)

第八步:放入炸好的四季豆,加鹽、雞粉快速炒15至20秒,關火即可。

幹煸四季豆的做法步驟圖(八)

第九步:操作完成。

幹煸四季豆的做法步驟圖(九)
幹煸四季豆做法技巧/竅門/補充說明:

芽菜也可以換作冬菜,如果兩種都沒有,那就用榨菜吧。

相關食材:四季豆

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