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紫甘藍水果沙拉

美食達人@饞嘴樂
紫甘藍水果沙拉封面圖

菜式簡介
  用蔬菜和水果搭配拌製沙拉是不錯的選擇,蔬菜可以用紫甘藍或綠甘藍,但紫甘藍的色澤相對要好一些,也可以用生菜。水果選擇自己喜歡的就可以,但是梨、蘋果、香蕉一類的要注意防止氧化。

耗時/難易度
口味原味
工藝
耗時廿分鍾
難度普通
主材料
紫甘藍200克
香蕉1個
猕猴桃2個
火龍果1個
輔助料
沙拉汁適量

紫甘藍水果沙拉的做法步驟

  • 第一步:主輔料:紫甘藍、香蕉、猕猴桃、火龍果
  • 第二步:把紫甘藍洗淨切絲。
  • 第三步: 火龍果切塊。
  • 第四步: 裝盤時用紫甘藍絲墊底。均勻擺放火龍果。
  • 第五步: 把猕猴桃去皮切塊,擺入火龍果的間隙處。
  • 第六步: 最後放入香蕉。
  • 第七步:把火龍果皮片薄片。
  • 第八步: 捲製一朵玫瑰花。
  • 第九步: 放入盤中。
  • 第十步: 淋入沙拉汁
  • 第十一步: 即可上桌。
  • 紫甘藍水果沙拉做法技巧/竅門/補充說明:

    1、用沙拉醬也可以,但是沙拉醬含雞蛋黃,膽固醇高者少食爲好。
    2、水果的品種可以任選

    菜譜標簽:私房菜
    相關食材:紫甘藍甘藍

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